Ароматерапия в домашних условиях

Вы и ваши домочадцы болеют часто? Вы не любите принимать таблетки и сидеть в огромных очередях на прием к врачу? Тогда на помощь вам придет ароматерапия. Только она даст вам почувствовать себя абсолютно здоровым, энергичным, бодрым и счастливым!

На сегодняшний день существуют такие виды ароматерапии, как лечение с применением аромалампы, массажи и ванны с добавлением аромамасел. Аромалампу вы можете приобрести в специализированном магазине. А можете сделать ее своими руками. Это совсем несложно. Возьмите подсвечник и поместите в него невысокую свечку. Свечка должна быть большой в диаметре. Сделайте небольшую подставку из жаропрочного материала (чтобы не расплавилась от контакта с огнем). Теперь укрепите ее на высоте 20 см над свечкой. Поставьте на нее маленькую плошку или блюдце, налейте туда одну чайную ложку воды и капните несколько капель ароматического масла.

Аромалампу можно изготовить своими руками дома или купить в магазине

От того, какой результат вы хотите получить от лечения и что вы лечите конкретно, будет зависеть и ваш выбор масла.

Масла с антисептическим действием изготовлены из растений или цветов чайного дерева, лимона, бессмертника, мирта, ромашки, эвкалипта, чабреца, лаванды, ели.

При лечении и профилактики любых простудных заболеваний и гриппа такие масла – наилучшие помощники. Масла-релаксанты:

лавандовое;

майорановое;

ромашковое;

лотосовое;

иланг-иланг;

ладан.

Такие масла прекрасно помогают расслаблению и способствуют спокойному и глубокому сну. Кроме аромаламп рекомендуется приобрести специальные медальоны, в которые добавляют несколько капель масла и носят на груди.

Чтобы взбодриться и избавиться от усталости, капните в аромамедальон любое из масел, изготовленных из растений и плодовмяты перечной, розмарина, апельсина, бергамота, лимона, черного перца, мускатного ореха, чабреца.

Масла, обладающие свойствами афродизиаков, приготавливают из плодов и цветов бергамота, герани, грейпфрута, сандала, имбиря, мускатного ореха, жасмина, мимозы.

Если вы решили немного похудеть, а на аппетит не жалуетесь, то желание поесть у вас могут уменьшить масла из растений аниса, петрушки, ванили, корицы, лаванды.

Аромаванны тоже обладают замечательными свойствами. Аромамасло капните в воду (на 10 л воды – 1 капля). Принимайте такую ванну в течение 15 минут, не дольше. После того, как вы примите ванну, необходимо лечь в постель и провести там не менее часа. Внимание! Не рекомендуется смешивать аромамасла с пеной для ванн или шампунем и втирать в кожу. Иначе существует угроза проникновения химических веществ в организм. А это прямой путь к развитию кожных заболеваний.

Девушка принимает аромаванну — Для принятия аромаванны зажгите свечи, выключите свет и добавьте эфирное масло в горячую воду

Если вы решили сделать аромамассаж, то знайте, что аромамасло необходимо смешивать или с массажным маслом, или с кремами. Смешайте 50 мл массажного масла с сорока каплями любого аромамасла и приступайте к массажу.

Чтобы разогреть тело и простимулировать процесс кровообращения самыми подходящими будут масла из растений и цветов гвоздики, имбиря, черного и красного перца, душицы.

Надеемся, что ароматерапия доставит вам приятные ощущения и станет полезной привычкой.