Ароматерапия основана на эффекте эфирных масел некоторых видов растений влиять на гармонию физического тела, души и разума. Врачи предполагают, что эти масла воздействуют на важные биохимические элементы организма, в частности, гормоны. Начало использования было положено за четыре с половиной тысячелетия до нашей эры. Древние египтяне применяли эти масла для производства духов и лекарств.

Вся парфюмерия того времени тесно связывалась с религией. Любой из множества богов «заведовал» определенным ароматом. Эфирные масла широко применялись жрецами при бальзамировании. Следы препаратов для бальзамирования обнаружены учеными в мумиях возрастом свыше 3-х тысячелетий.

Римские, греческие, арабские целители сохранили знания древних египтян. Научные труды того времени не потеряли актуальности в течение бесчисленного количества веков.

Всего пару столетий назад медицина широко пользовалась эфирными маслами. На рубеже 19-го и 20-го веков появились способы получать часть экстрактов искусственно. Процесс производства эфирных масел стал проще и дешевле.

Началом современной ароматерапии считается работа химика-француза Рене-Мориса Гаттефосса в начале прошлого века. Им было установлено, что лавандовое масло обладает определенными целебными свойствами. Затем он увлекся исследованием антисептических качеств различных эфирных масел. Первый из современных научных трудов по ароматерапии был опубликован в 1937 году.

Если вы заинтересовались этим видом терапии, отправляйтесь на консультацию к специалисту. Ароматерапевт побеседует с вами, расспросив прежде всего о здоровье, настроении и перенесенных стрессах. Вам придется упоминать о том, какие лекарства вы принимаете в настоящий момент. Связано это с тем, что под влиянием сильного запаха множества масел может быть снижен эффект от лекарственных средств. Особенно это относится к гомеопатическим препаратам.

Определившись с подходящим для вас видом масла, врач-ароматерапевт после этого должен решить, в какой именно форме будет производиться лечение. Самая распространенная из них — массаж с применением эфирного масла, несущий расслабляющий эффект. После него обычно не рекомендуется смывать масло в течение нескольких часов для лучшего впитывания.

Разумеется, точный медицинский диагноз должен быть поставлен заранее. Само же масло должно быть правильно изготовлено и храниться в соответствующих условиях. Отправляясь покупать его, обратите внимание на продающиеся в бутылочках, выполненных из темного стекла. Масло должно быть снабжено латинским названием того сырья, из которого оно приготовлено, а также инструкцией к применению, содержащей противопоказания.

Масло высокого качества, как правило, помечается характеристикой «чистое» или «настоящее». Производят его методом перегонки с паром воды, извлекая из натурального сырья, которое должно быть выращено исключительно органическим способом (без применения химии либо биоинженерных технологий).

Чтобы выбрать самые подходящие вам варианты, составьте список всех масел, которые показаны именно при вашей проблеме. Затем уже из этого списка отберите несколько наиболее эффективных препаратов.

Готовясь использовать масло в массаже или для приготовления ванны, разведите его с основой в тех пропорциях, что указаны инструкцией. Иногда смесь можно приготовить и впрок.

Самый быстрый и эффективный путь попадания эфирного масла в кровоток — ингаляция. Вы можете капнуть пару капель на салфетку и сделать несколько вдохов. Другой вариант — добавить каплю или две масла в горячую воду, а затем, накрыв полотенцем голову, минут 5 дышать над паром.

Девушка делает ингаляцию

Делайте домашние ингаляции с маслом

Процедуры в случае необходимости повторяются 3 раза в течение дня. Можно также использовать паровой ингалятор. Но имейте в виду, что доза ароматического вещества при этом будет значительно ниже. Данный способ годится скорее как тонизирующее или успокаивающее средство.

Впитываются в кожу эфирные масла эффективнее всего, когда вы принимаете с ними ванну. Обычно для ванны хватает 10 чайных ложечек основы с разведенным в определенной пропорции маслом. Для равномерного распределения масла воду в ванне следует перемешать. Принимается такая ванна обычно в течение 10 минут.

Как именно разные виды масел воздействует на наш организм? Если вам требуется подстегнуть умственную деятельность, вылечить простуду и кожные инфекции, смягчить сухой кашель и убрать отек, возьмите эвкалиптовое масло.

Сандаловое хорошо помогает от бессонницы и обладает седативным воздействием. Его же рекомендуют при астме и бронхите, боли в горле, поносе и рвоте. От розмаринового масла можно ждать эффекта улучшения памяти и кровообращения, облегчения пищеварения.

Хорошим успокоительным эффектом, в том числе при детских капризах, обладает масло римской ромашки. С его помощью также стимулируют аппетит, борются с сыпью и различными кожными воспалениями. Очень хорошего эмоционального воздействия (повышает настроение) можно ждать от мятного масла. Его же хорошо применять при укачивании, изжоге, кишечных коликах. Кроме того, оно показано при кашле и инфекции.

Успокаивает также майорановое масло, оно же показано при затрудненном дыхании из-за астмы или бронхита, судорогах, запорах. В числе масел, помогающих разобраться со стрессом и победить тревожное состояние — гераниевое и лавандовое. Они же способствуют восстановлению клеток кожи и повышению тонуса, борются с инфекциями горла и полости рта, очищают пищеварительную систему и избавляют от тошноты.

Использовать ароматические масла нужно осторожно, помня о риске побочных эффектов. Консультация врача обязательна в случае очень чувствительной кожи, хронической болезни либо перенесенной недавно операции. Некоторые виды масел противопоказаны во время беременности.

В первые 20 недель запрещены к применению шалфейное, розмариновое и некоторые другие виды масел. Достаточно большой перечень масел нельзя применять в течение всего срока вынашивания малыша. Список содержит камфорное, анисовое, гвоздичное и мускатное масла, а также многие другие их разновидности.