Желания человеческие противоречивы: сначала хочется поесть вкусного, а затем озаботиться, как сбросить лишние наеденные непосильным трудом килограммы. Но какое же счастье, что придумано много методик для восстановления веса, а среди продуктов найдены такие, которые способствуют исполнению обоих желаний. Например, льняное масло. Оно служит не только в косметических, но и в лечебных целях — используется и как добавка к обычному рациону.

Употребляете и худеете!

салат с растительным маслом для красивых форм

В льняном масле высоко содержание омега-кислот и витаминов. Его употребление не грозит организму нежелательными последствиями. Наоборот, введя в меню этот полезный продукт, вы скоро заметите изменения во внешности. Волосы, ногти станут сильнее, приобретут здоровый блеск глаза, кожа засияет внутренней красотой. Все это – действие льняного масла изнутри. Не зря его используют в косметических процедурах: результат налицо.

Но возвращаемся к пищевому применению продукта. Как бы ни обещали вам в его лице панацею для похудения, льняное масло далеко не всесильно. Его действие заметно станет через длительный срок. Чтобы стал заметен результат, применяют его от месяца до трех.

Пропускать процедуру или относиться несерьёзно к приему чудодейственного продукта нельзя: ведь весь эффект может сойти на нет.

Льняное масло для похудения

Начинают прием льняного масла для похудения осторожно, с малых доз. Сначала подмешивая несколько капель в привычное растительное масло при заправке салатов. Не почувствовали никакого дискомфорта – можно попробовать ту же ложку без сопровождения – в чистом виде.

Действие льняного масла основано на его способности обволакивать стенки кишечника тонкой пленкой, уберегая их от повреждений острой или жесткой пищей. Заодно уже имеющиеся ранки продукт подлечивает и затягивает. Благодаря защитному слою, съеденная пища быстрее покидает пищевод, усиливается обмен веществ:

Льняное масло должно успеть подействовать на кишечник до приема пищи. Чайную ложку средства для похудения выпиваете за полчаса до еды. Утром и вечером.
Привыкнув к начальной норме, постепенно количество льняного масла увеличивают до столовой ложки за один прием. Опять же – осторожно. Если у людей, страдающих запорами, продукт нормализует работу кишечника, то при нормальном состоянии может вызвать понос. Малейшие отклонения и дискомфорт – сигнал прекратить прием льняного масла.
Льняное масло помогает сбросить вес не само по отдельности, а в комплексе. Все же стоит комбинировать его прием с утренними пробежками и занятиями спортом, с некоторыми ограничениями в рационе питания, и ужин не стоит откладывать позже 18.00. Тогда все получится отлично.