Проблемы с сосудами на сегодняшний день являются распространённым явлением, причём независимо от возраста. Зачастую уже к тридцати годам многие начинают страдать повышением уровня холестерина, что со временем может привести к серьёзным последствиям в виде развития смертельно опасных заболеваний, ведь от работы сердечно-сосудистой системы зависит жизнь человека. Для восстановления здоровья сосудов и снижения уровня так называемого плохого холестерина, являющегося причиной возникновения атеросклероза, а затем и других сосудистых заболеваний, можно использовать не только медицинские препараты, но и натуральные средства, которые, помимо прочего, принесут пользу всему организму.Одно из таких средств — льняное масло.

Как льняное масло воздействует на сердечно-сосудистую систему

Организм человека для нормальной жизнедеятельности нуждается в холестерине, который представляет собой мягкое химическое соединение, так называемый жирный спирт, липопротеин. Холестерин необходим для восстановления клеточных мембран. При этом существуют два его вида: «хороший» и «плохой». Разница между ними в том, что первый после выполнения своих функций легко разрушается и выводится из организма. А со вторым при выведении возникают проблемы. В виде холестериновых бляшек он оседает на стенках сосудов, утолщая их и затрудняя кровообращение и кровоснабжение тканей и органов. Это, в свою очередь, ведёт к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

холестериновые бляшки

Повышение уровня холестерина ведёт к образованию тромбов

Льняное масло помогает снизить уровень холестерина и восстановить сосуды благодаря своему уникальному насыщенному составу:

  1. Омега-3, содержащаяся в составе, способствует полному восстановлению клеточных мембран. Благодаря этому у холестерина пропадает возможность «зацепиться» за стенки сосудов. Он начинает оседать в сосудах только тогда, когда они теряют свою эластичность. Частично этим объясняется повышение уровня холестерина с возрастом: сосуды у молодого организма ещё не изношены, поэтому и не засоряются.
  2. Большое количество витамина К способствует растворению уже имеющихся холестериновых бляшек.
  3. Строение клеток фитостеролов, содержащихся в льняном масле, является аналогичным строению клеток холестерина, поэтому они замещают его, а холестерин, в свою очередь, выводится.
  4. Магний, фосфор и медь, присутствующие в составе, восстанавливают клеточный обмен, замедляя процесс старения сосудов.
  5. Комплекс витаминов В, в частности, В3, В4 и В12, способствует повышению уровня лецитина в организме. Это вещество препятствует возникновению холестериновых отложений.

Правила приёма льняного масла

Чтобы не навредить себе, важно помнить определённые правила приёма:

  1. Процесс нормализации уровня холестерина в крови будет небыстрым. Необходимо рассчитывать на длительный приём льняного масла, который будет составлять несколько курсов.
  2. Худеющим нужно принимать во внимание калорийность продукта. На 100 г она составляет 898 ккал.
  3. На льняном масле нельзя готовить, а также добавлять его к горячим блюдам.
  4. Продукт очень легко окисляется и теряет свои полезные свойства. Чтобы этого не произошло, необходимо беречь масло от воздействия света и воздуха: ни в коем случае не оставлять открытым и хранить в прохладном тёмном месте.
льняное масло в капсулах

Тем, кто не переносит вкус масла, можно принимать его в капсулах

Схема лечения

Масло из семени льна употребляют на протяжении 1 – 1,5 месяцев. В день необходимо принять 2 столовые ложки: утром и вечером. Делать это нужно, по крайней мере, за полчаса до еды и не ранее, чем через два часа после приёма пищи, то есть на голодный желудок.

После этого необходим трёхнедельный перерыв. Нелишним будет измерить уровень холестерина в крови до и после курса приёма льняного масла. При необходимости курс повторяют необходимое количество раз.

Профилактический приём льняного масла

Льняное масло можно принимать, даже если уровень холестерина является нормальным. Профилактика образования холестериновых бляшек очень полезна, а состав продукта позволяет помимо укрепления сосудов и восстановления их эластичности комплексно оздоравливать весь организм. Профилактический курс, как и лечебный, длится 1 – 1,5 месяца. Разница состоит в том, что в день нужно принимать всего лишь одну столовую ложку льняного масла. Это делается с утра, натощак и не менее чем за 30 – 40 минут до завтрака. После курса приёма следует месяц перерыва, после чего приём масла можно возобновить.

Видео: льняное масло — источник Омега-3

Приём льняного семени

Не все могут употреблять масло, особенно натощак. В этом случае допускается заменить его непосредственно на семена льна. В течение одного месяца их следует принимать по 4 столовые ложки в день: 2 за полчаса до завтрака, 2 за полчаса до ужина. После этого следует месяц перерыва. В профилактических целях объём продукта сокращается до одной столовой ложки в день за полчаса до завтрака. Через месяц приёма также необходимо сделать перерыв.

льняное масло в тёмной бутылке

Поскольку льняное масло нельзя подвергать воздействию света, лучше изначально выбирать продукт, который продаётся в специальной затемнённой бутылке

Противопоказания

У приёма льняного масла есть ряд противопоказаний:

  1. Беременность. Льняное масло воздействует на женский гормональный фон, усиливая выработку гормонов. По этой причине его приём может создавать угрозу выкидыша.
  2. Заболевания женских органов и груди. Причина та же — усиление посредством приёма масла выработки гормонов. При наличии женских заболеваний это категорически запрещено. Даже у здоровых женщин масло из семян льна может вызвать гормональные реакции, выражающиеся, например, в набухании груди. Это может повлечь за собой опасные последствия в виде развития новообразований, поэтому приём средства в таких случаях следует срочно прекратить.
  3. Возраст до 16 лет. И опять причина запрета кроется в способности масла влиять на гормональный фон. В подростковом возрасте он должен нормализоваться самостоятельно. Применение каких-либо стимулирующих веществ недопустимо.
  4. Льняное масло способствует снижению уровня сахара в крови, поэтому людям, у которых диагностирована гипогликемия, оно не рекомендуется к употреблению.
  5. Средство слегка разжижает кровь, в связи с чем категорически запрещено людям с плохой свёртываемостью крови, а также при маточных кровотечениях.
  6. Нарушение функций печени и поджелудочной железы. В этом случае организм испытывает трудности с усвоением масла, особенно принятого натощак.
  7. Трудности с усвоением пищи в кишечнике. Масло обладает лёгким послабляющим воздействием, которого, однако, достаточно для того, чтобы проблемный кишечник не успевал всасывать поступающие в него вместе с пищей питательные вещества.
  8. Приём некоторых лекарственных средств. В частности, это препараты, разжижающие кровь, например, Аспирин, а также понижающие уровень сахара. Также льняное масло не рекомендуют сочетать с антидепрессантами.

Отзывы

Однажды мой лечащий врач сказала, что «посадит» меня на таблетки, регулирующие содержание холестерина, — пожизненно!!! Содержание холестерина в крови у меня было 6,9 ммоль/л . Я испугалась! И начала думать: неужели другого способа нет держать в норме холестерин? И когда рассказала об этом подруге, подруга мне дала очень простой и бюджетный совет: каждый день пить 1 столовую ложку льняного масла. Я пошла в интернет и изучила информацию о холестерине и прочитала, что льняное масло необходимо выбирать холодного отжима. Эксперимент начался! Каждое утро я начинала с небольшой чашечки овсяной каши с добавлением в неё 1 столовой ложки льняного масла. Через полтора месяца сделала контрольный анализ крови. Содержание холестерина — 5.6 ммоль/л (было 6,9 ммоль/л). Радости моей не было границ! Масло работает! Замечу, что в это время я строго ограничила себя в продуктах, содержащих холестерин (исключила масло, яйца, выпечку с содержанием пальмового масла, жирные молочные продукты и сыры). Увеличила потребление фруктов и овощей — всё как советовала врач. В итоге я получила результат без всяких таблеток, просто перестроив свой рацион, в основе которого стало — льняное масло! Рекомендую!

ГалаЧ

http://irecommend.ru/content/lnyanoe-maslo-protivostoyanie-kholesterinu

Про чудодействие льняного масло знаю давно, оно содержит гораздо меньше жира, чем подсолнечное или оливковое, всего 55%, но главное его достоинство — наличие так необходимых омега-кислот, необходимых для нормальной деятельности сосудов и сердца. Кроме того, масло содержит витамин Е — витамин молодости, который замедляет процессы старения организма, является антиоксидантом, защищает клетки от патологического перекисного окисления. Также в масле присутствуют витамины группы В — важные для многих обменных процессов в организме, а также микроэлементы цинк, калий, магний. Подробнее на Отзовик: http://otzovik.com/review_230933.html

qwelle13

http://otzovik.com/review_230933.html

Льяное масло (содержит Омега 3 -60% и Омега 6 — 17% Омега 9 — 15% это больше чем в рыбьем жире !!! но на вкус горьковатое, если не понравиться можно просто принимать по 1 — 2 ложки столовых в день Употребление льняного масло помогает снижать уровень холестерина в крови, улучшает состояние кожи, волос, ногтей (в 100г масла содержится около 2г витамина Е), льняное масло помогает укрепить сердечно-сосудистую систему — рассасываются тромбы, устраняется аритмия, питается миокард, снижается артериальное давление (после принятия 1 ст. ложки льняного масла артериальное давление снижается на 9 атмосфер р.ст.).При ежедневном употреблении льняного масла риск инсульта снижается на 37%. Льяное масло увеличивает хороший холестерин, но оно быстро окисляется и тогда становиться вредным. Чтобы этого не произошло нужно принести его из холодильника аптеки и сразу поставить в домашний холодильник. Не держать на свету, пить только в сыром виде.

Конь в пальто

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3955772/

Приём льняного масла является эффективным для оздоровления сердечно-сосудистой системы, однако не стоит забывать о том, что в этом вопросе требуется комплексный подход. Повышение холестерина не происходит само по себе, а преимущественно в результате неправильного образа жизни. Чаще всего к таким последствиям приводит неправильное питание, недостаток движения, а также вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем. Это значит, что в первую очередь необходимо пересмотреть своё питание, больше двигаться и т.д., то есть нейтрализовать все провоцирующие заболевание факторы. И после этого можно смело приступать к лечению.