Древние греки считали, что умереть в 70 лет, это все равно что умереть в колыбели. Если хотите прожить долгую и активную жизнь, оставаться молодой, то надо уметь мыслить всегда позитивно, иметь настрой на молодость и не допускать ни одной мысли о старости, радоваться жизни, любить себя.

Эйнштейн говорил о том, что времени не существует, его придумали люди.

И это люди отсчитывают год за годом от своего рождения, отмечают юбилеи 40, 50, 70 лет….

И как должен чувствовать себя юбиляр, к примеру, в 60 лет пройден большой путь, достигнута….. и так далее.

Раз не существует время, то и возраст в паспорте не говорит ни о чём. Мы молоды и красивы. О чём думаем, то и получаем.

У нас на вооружении целый арсенал знаний по здоровому образу жизни, на любой вкус косметические средства и услуги.

Чтобы быть здоровой, красивой, иметь цветущий вид, надо ухаживать за собой, как снаружи, так и изнутри.

Молодые клетки кожи образуются в самом глубоком слое эпидермиса – базальном. Ни один чудодейственный крем не сможет туда проникнуть.

Крем питает и увлажняет только верхние слои эпидермиса и это необходимо нашей коже.

А вот накормить глубокие слои, дать коже все необходимое – белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины можно только через пищу.

«Береги честь смолоду, а платье снову»

Так учил Гринёва отец в известной повести Александра Сергеевича Пушкина «Капитанская дочка».

Вот и за кожей надо ухаживать смолоду.

Молодая здоровая кожа имеет сияющий вид, ее клетки быстро обновляются, в ней много коллагена и гиалуроновой кислоты. Так распорядилась природа.

А что же делать женщинам за…..?

А вот тут надо потрудиться на благо себя любимой. Но это труд благодарный.

Как ухаживать за кожей лица можно ознакомиться https://aromamasla.com/aromaterapiya/besproigryshnyj-sposob-uhoda-za-kozhej-litsa.html

А в этой статье поговорим, как ухаживать за кожей изнутри

Питание клетки получают через кровь, через систему капилляров. Кожа — отражение состояния сосудов. Если сосуды здоровы, эластичны, то клетки кожи получат все необходимое.

Если сосуды спазмированы, то клетки голодают, обновление замедляется, и всё это отражается негативным образом на красоте и здоровье кожи.

К счастью, есть способы помочь нашим сосудам.

Физические упражнения, капиллярная гимнастика, массаж, полноценное питание — все это должно быть взято на вооружение.

Пища, которую мы едим, содержит большое количество свободных радикалов, особенно термически обработанная.

Коррекция питания на сегодняшний день — это архиважно.

В рацион питания должны входить свежие овощи и фрукты, ценные масла и обязательно продукты пчеловодства — они очень эффективны в омоложении сосудов.

Например, мед — мощное средство против старения, содержит много витамина B3 (пантотеновой кислоты). По микроэлементному составу схож с плазмой крови. И очень полезно с утра выпивать 1 стакан медовой воды (1 столовая ложка меда на один стакан тёплой воды).

Таким образом вы будете всегда иметь обновленную кровь. Это потрясающая помощь базальным клеткам. А ведь базальные клетки есть не только в коже, но и в сосудах.

Еще мед дает энергию, а без энергии не усваиваются питательные вещества и не выводятся токсины.

Древняя китайская фармакология «Шин-но-Хо-изо-Кийо» считает мед как средство омоложения и продление жизни. Еще в древности люди заметили, что мед делает их цветущими.

Мед хорошо не только употреблять внутрь, но и наносить на кожу, как в чистом виде, так и можно добавлять в маски. Он проникает в кожу гораздо глубже, чем любой крем.

Полезно проводить медовый массаж.

Очень большой вред нашей кожи и внешнему виду оказывает стресс, хроническая усталость. Стресс ведет к спазму мышц и сосудов.

Чтобы полноценное питание поступало к нашим клеткам, надо освободить сосуды, снять спазм. И мы можем помочь себе в этом. Хорошо, конечно, провести курс массажей у специалиста, но мы и сами себе специалисты.

Первое, над чем надо работать — это расслабить затылок. Состояние нашего лица зависит от затылка. Расслабив его, мы запустим хороший кровоток в голове.

Самомассаж

Делается это просто:

Поставьте пальцы под затылочные Бугры (место перехода головы в шею) и массируйте. Будет ощущаться боль — разминайте эти места. Боль должна быть не более 5-6 баллов по 10-ти бальной шкале, то есть она не должна быть сильной.

Пройдитесь по всему затылку, промассируйте ямку. На это даже время специально не надо выделять, все можно проделывать сидя у телевизора.

Затем промассируйте шею, воротниковую зону – разминайте, растирайте их.

Главное, чтобы кожа покраснела и расширились сосуды. После такой процедуры улучшится и лимфодренаж, а значит, лучше будут выводиться токсины и шлаки.

Обязательно добавьте в свой рацион питания ещё и маточное молочко — это эликсир молодости и долголетия.

Судите сами: маточное молочко вырабатывают пчелы для пчелиной матки. Она питается только им и живёт в среднем 7 лет, в то время, как рабочие пчёлы 45 дней.

Маточное молочко восстанавливает микроциркуляцию, а это значит, что капилляры заработают и восстановят нарушенное кровообращение в местах, где возник спазм.

Маточное молочко снимает негативные эмоции, которые не лучшим способом сказываются на нашем внешнем виде, но и это еще не все.

В маточном молочке содержится гормон молодости, который искусственно не синтезируется. В человеческом организме этот гормон вырабатывается в ограниченном количестве до 35 лет, а дальше идёт старение.

Приостановить эти процессы можно принимая маточное молочко.

Мед и маточное молочко — разве кожа откажется от такого питания?

Нет и еще раз нет! Кожа от этого будет только молодеть.

В рацион питания обязательно должны входить и ценные растительное масла, они богаты антиоксидантами, увлажняют и питают нашу кожу.

Особенно полезны:

  • Льняное масло — богато полезными жирными кислотами омега-3, витаминами А и Е, что делает кожу более упругой, укрепляет сосуды;
  • Кунжутное масло — омолаживает клетки, богато содержанием кальция, который участвует в кроветворении, снижает проницаемость сосудов. Тормозит развитие атеросклероза в сосудах;
  • Оливковое масло — борется с сухостью и тусклостью кожи, насыщает витаминами и микроэлементами. В нем много олеиновой кислоты, за счёт этого замедляется старение.

 

Также для улучшения состояния сосудов полезно выполнять капиллярную гимнастику.

Делается она лежа: ноги и руки поднять вверх и энергично ими вибрировать (трясти) 1-2 минуты. Выполнять утром и вечером.

Такая гимнастика активизирует работу капилляров, выводит шлаки, токсины, убирает застой жидкости, отёки.

Хороший отток лимфы и приток крови — две составляющие молодости и красоты.